En las redes mucho se ha
publicado sobre el tomar el agua de avena. Algunos la recomiendan tomar en
ayunas, otros durante el día, también recomiendan dejarla remojando durante la
noche y otros
Lo cierto es que la avena es un
cereal que puede aportar muchos beneficios al cuerpo humano por tu alto
contenido de fibra. Contribuye con la disminución de altos niveles de
colesterol malo, cuida el corazón, regula la digestión y aporta energía con
bajo nivel de calorías. Que más se le podría pedir a la avena… ¡Oh si! también
ayuda a perder peso.
Nosotros te recomendamos tomarla
en la mañana junto con el desayuno y en la noche antes de acostarte para que te
ayude con la digestión de todo lo que has comido durante el día.
La preparamos con un vaso de agua fría, dos o tres cucharadas de
avena en hojuelas, si deseas le puedes agregar edulcorante y un toque de
esencia de vainilla o canela en polvo y a licuar todo muy bien. Es importante
tomarse toda la fibra, por lo que nos la tomamos apenas sale de la licuadora.
También la preparamos en galletas
de avena y siempre ha sido un éxito, pero ese sería tema de otra publicación.
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